Il percorso Pontebba - Cason di Lanza - Creta di Aip è fatto per unire tre specialità diverse: mountain bike, trekking ed alpinismo, per salire su una delle montagne più belle della regione, la Creta di Aip.
La zona è multidisciplinare da tutti i lati: nel versante Sud-Ovest si sviluppa il percorso due giorni Paularo - Cason di Lanza - Monte Zermula - Zuc della Guardia, composizione di ciclismo, camminata ed arrampicata, oltre alla straodinaria notte in tenda sulla cima del Monte Zermula; simile l'uscita Cavazzo Carnico - Monte Verzegnis. Un ulteriore pernottamento viene fatto al Passo del Cason di Lanza, arrivo della tappa n.5 e partenza della sesta giornata del ConTOUR FVG. Pontabba è inoltre un punto di passaggio di altri tracciati, come il Val Dogna - Val Saisera - Val Canale e l'internazionale Ciclovia Alpe Adria - Da Villach (A) a Gemona del Friuli (I).

Si parte dal paese di Pontebba, iniziando la salita su strada asfaltata. Inizialmente la pendenza è debole poi, con l'aumentare della quota, diventa più forte. Solitamente la strada è poco trafficata e, nella parte alta, attraversa i pascoli delle Malghe Casarotta e Cason di Lanza.
Arrivati alla Malga Cason di Lanza si procede lungo la strada sterrata che conduce prima alla Malga Val Dolce e poi alla forcella. Tale strada non presenta difficoltà particolari e la pendenza è debole. Il Cason di Lanza può essere usato come punto d'appoggio per procurarsi panini o pranzare.

Arrivati alla forcella Val Dolce, si consiglia di abbandonare la bici e proseguire a piedi. La strada sterrata arriva fino ai ruderi della Casera di Aip, dall'altro canto il sentiero che verrà percorso in discesa incrocia la strada della salita a poche decine di metri dal passo, in vicinanza quindi del punto in cui si consiglia di lasciare la bici.
Alla Casera di Aip inizia il sentiero CAI 440 che porta al Bivacco Lomasti e alla Sella di Aip. Nella parte bassa il sentiero transita all'interno del corso dell'acqua: può essere molto umido e fangoso. La salita prosegue a fianco di un ghiaione, su un sentiero dove aumenta la pendenza e peggiora di qualità. Si prosegue fino ad arrivare al Bivacco Lomasti, dal quale si gode di un ottimo panorama sulla vallata Valle di Aip e delle montagne circostanti.
In seguito, dalla Sella di Aip, si prosegue in cresta lungo il confine Italia - Austria sul sentiero CAI 403 - Alta Via CAI Pontebba per arrivare al bivio, continuando a sinistra sullo stesso sentiero, in Italia - versante Sud-Est della Creta di Aip, guingendo in pochi minuti all'attacco della via ferrata Crete Rosse, il cui nome sarà chiaro lungo la salita e dopo la fine.
La difficoltà della via ferrata è medio-bassa, principalmente è all'interno di un canalino per poi uscire, nel finale, su un passaggio verticale di pochi metri, e poi sentiero. L'attrezzatura di base: imbracatura, casco e set ferrata (longe, moschettoni e dissipatore) sono comunque raccomandati.

Al termine della ferrata il sentiero prosegue su rocce fino all'arrivo in cima, 2279m.
Il panorama dalla cima della Creta di Aip è straordinario: è al centro fra le Alpi Carniche e Giulie, con apertura sulla pianura friulana e le Alpi Tirolesi e della Carinzia.

La discesa viene fatta sul sentiero che percorre il versante Sud della montagna, esso è semplice e difficile allo stesso tempo: presenta qualche "salto" e piccoli pezzi dove bisogna appoggiare le mani. Bisogna prestare particolare attenzione al fondo, roccioso e con sassi, sui quali è da stare attenti. Nel caso il sentiero sia trafficato, non è una brutta idea indossare di nuovo il caschetto usato nella salita in ferrata.

Terminato il sentiero della discesa dalla cima si prende il sentiero CAI 439, che riporta in breve alla strada sterrata della salita, a poche decine di metri dalla forcella dove si è lasciata la mtb.
La discesa in bici viene fatta sullo stesso percorso della salita.

In totale il percorso è di 49km con 2000m di dislivello complessivi.
Separatamente, sono 19.6km di salita in bici con 1150m di dislivello; a piedi 9.4km in tutto con 850m di salita.